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科组:营养消化科药师作者:吴春露阅读数:0

  在日常生活中,相信很多朋友都有过胃痛的症状。这个虽然不是什么大病,但一旦痛起来,极其影响到生活质量。而且有时自己也不清楚怎么就会出现胃痛情况,所以大家在了解引起胃痛原因的同时,不妨也了解一下缓解胃痛的小妙招,这样就不至于太难受。

 

  胃作为一种消化器官,有时也蛮“脆弱的”。当自己饮食不注意时,比如暴饮暴食、大量酗酒、或者吃了很多刺激性的食物,这时胃就会承受不了,就会出现胃黏膜急性炎症,从而引起疼痛情况。此外,生活压力大,平时不注意卫生,也是有可能导致胃痛出现的。

 

 

当我们出了胃痛时,该怎么快速缓解呢?

 

  1.可以先吃点东西。引起胃痛的原因很多,如果是饥饿的时候,也会加重胃痛。这时大家可以吃点软质食物,比如面包、苏打饼干,但不建议吃太硬的东西。对于上班族来说,就可以备点小零食在办公室,以备不防之需。

 

 

  2.喝一杯热水。可以倒一杯比较热的水,然后喝下去,这样是会起到缓解作用的。这种主要是因为胃酸过多而导致了胃疼,喝点热水会稀释掉。

 

  3.热水袋热敷。当吃了辛辣刺激或者生冷性的食物,或者是由于急性胃肠炎引起的胃痛,就会会出现痉挛性的疼痛,这时可以及时热敷,来帮助胃部缓解疼痛。

 

 

  4.调整睡姿。有胃痛的朋友,在睡觉时候也是可以通过调整睡姿来帮助缓解的。对于持久在晚上发生胃酸逆流的人来说,可以采取右侧在上、左侧在下的睡姿,同时把头部垫高,这样就可避免胃酸逆流,有助于胃痛的缓解。

 

  5.腹部需要放松。出现胃痛的时候,尽量把皮带松开一些,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。如果是经常胃痛的朋友,就应该穿宽松衣服,避免腹部受到挤压。

 

  如果生活中不注意,出现了胃痛的话,大家可以参照以上方法进行缓解。不过大家需要注意的是,如果本身就有胃病史,特别是胃炎、消化性溃疡、消化不良、胃癌等病时,也是会引起胃痛的。所以当反复出现胃痛时,就应该及时到澳门美高梅国际娱乐官网做一个胃镜检查,以确诊病因,这样可以及时采取对应的治疗措施。

 

  对于已经知道自己有胃病的朋友,更应该养成健康的饮食习惯,按时就餐,少吃过于生冷或油腻的食物,必需时少食多餐,并养成细嚼慢咽的习惯。如需用药的话,应在专业医生指导下正确服用,不建议擅自停药断药,以免达不到治疗功效。

 

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