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科组:营养消化科药师作者:武文韬阅读数:0

 

俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,可见有一个好胃口很重要,吃嘛嘛香,身体棒。但是有很多人出现胃胀,到了饭点不饿的情况,这是怎么回事儿呢?

 

中医认为:胃胀主要是由于各种病因影响到胃腑,使胃气不能正常和降,气机停滞于胃脘而形成的。造成胃胀的原因主要有以下几点:

 

1

胃病

很多胃病会导致胃胀,如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等,均可导致胃肠道积气。胃病治好了,胃胀就会消除了。

2

 

胃癌

胃癌的发病率是比较高的,胃癌患者会有胃胀的情况出现,在饮食上要多加注意,细嚼慢咽、饮食规律,不吃刺激性食物,戒烟禁酒。

3

饮食不当

很多人进食不规律,暴饮暴食,饥一餐饱一餐,或者吃的太快,咀嚼不到位,不良的饮食习惯会导致胃胀的情况发生。

4

消化不良

有的人因为体质的原因,肠胃功能不好,很容易出现消化不良的现象,这样就会因为食物难以消化出现胃胀。

5

压力大

由于生活和工作的压力加大,思虑过度也会使胃肠道功能出现异常,造成胃胀。

 

胃胀的人要养成良好的饮食习惯,饮食规律,一日三餐正常,营养均衡,油腻的大鱼大肉少吃,多吃新鲜的蔬菜水果,吃饭的时候要细嚼慢咽,食物要咀嚼充分,同时也要戒烟禁酒。

 

很多疾病的发生是因为不良的生活习惯造成的。保护胃我们要养成良好的饮食习惯,少吃刺激性食物,减轻胃部的负担。饭后不要立即坐着或者趴在桌子上睡觉,适当的站几分钟或者走动一下,以免造成胃胀或胃痛。

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