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科组:妇儿科药师作者:陈佳琳阅读数:0

 

 

皮肤长痘痘,是内分泌失调?

大姨妈不准,是内分泌失调?

失眠多梦,是内分泌失调?

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说到内分泌失调,我们并不陌生。不知从何时开始,只要我们有以上类似的症状(病痛),总会判断为是内分泌失调,但如果真要说到对内分泌失调是什么,很多人都只是一知半解。

 

那么,内分泌失调是什么,又会哪些症状表现,如果自己本身内分泌失调,又该如何调理呢?

 

 

什么是内分泌失调

内分泌是人体生理各技能的调控者,通过分泌激素,维持人体内环境的相对稳定,因为某种原因打破了这种平衡,就会造成内分泌失调。当人体内分泌系统出现紊乱时,就会出现各种不良症状,其中,女性表现的症状较为明显。

 
 
 

引起内分泌失调的原因

(1)生理原因

熬夜:长时间的熬夜会破坏人体的生物钟,让身体无法再夜间自我修复,导致内分泌系统的失调;

 

激素水平:身体激素不能太多也不能太少,当激素出现问题时,会引起各种各样的基本,也会让自己身体出现不适,出现内分泌失调。

 

(2)心理原因

心理因素对内分泌影响很大,如果一个人长时间处于压力状态,神经处于紧张状态,情绪如果出现异常会导致激素分泌絮乱,以致内分泌失调的情况,人也容易生病。

 

(3)环境原因

季节交替,气候变化过快时,会影响内分泌功能。环境污染也是内分泌失调的重要原因,由于空气中存在一些化学物质,通过各种渠道进入人体后,经过一系列的反应后导致内分泌失调的情况。

 

此外,要维持正常的生理功能也需要足够的营养来支撑,否则身体也会出现内分泌问题。

 

 
 
 

内分泌失调的症状表现

内分泌失调的表现多种多样,男性与女性表现的症状也有所差异。

 

 

01

男性症状表现

 

性功能下降:内分泌失调容易造成男性少精、阳痿、甲状腺功能低下或亢进等,这些疾病都会影响男性的生殖功能,引起不育,而且容易出现骨质疏松、性功能障碍,所以,一旦出现这些症状,要及时诊治。

 

精力不足,容易疲劳:男性内分泌失调,容易出现精力不集中、记忆力衰减、睡眠质量差等现象,此外容易出现脱发,脸上无缘无故长痘痘的情况,这些其实都属于内分泌失调的轻微表现,经过自身调整可以缓解过来。

 

四肢发冷,头晕心慌:当男性出现内分泌失调的时候,还可能会出现头晕、心慌、四肢无力或发冷的症状,患者并不会感到身体有任何疼痛,检查也没什么异常。

 

 

 

02

女性症状表现

 

肥胖:喝水也长肉,是很多女性都会发出的感慨,不注意饮食平衡,长期摄入高热量、高脂肪的食物,对内分泌也会产生影响,容易肥胖。

 

皮肤差:女性内分泌失调,皮肤就容易出现问题,如黄斑、色斑、面色发黄发暗,抹在多的护肤品也没改善,而且内分泌絮乱容易出现体内雄性激素会分泌过多,容易体毛过多;有些还有早衰的情况,出现白发。

 

妇科疾病:与内分泌相关的妇科疾病较为常见,如月经不调,痛经等,还有一些乳房相关的疾病,如乳房胀痛、乳腺增生,也和内分泌失调有关。

 

不孕:很多女性,婚后却迟迟不能怀孕,主要是大脑皮层对内分泌的调节失灵,导致与怀孕相关的激素分泌絮乱,影响了怀孕,再或者是子宫内膜受损,对雌激素反应不灵敏,降低了受孕成功的机会。

 

脾气急躁:更年期女性经常会出现一些脾气急躁,情绪变化较大的情况,并伴有出汗、脾气变坏等,这是因为女性内分泌功能下降导致的。

 

 
 

改善内分泌失调

(1)饮食调理

改善饮食,合理搭配,食物尽量多样化,多吃一些水果蔬菜,少吃辛辣油腻刺激的食物,如果气血不足,可以适当多吃一些黑米红枣等补补气血,调理内分泌;除此外,要合理喝水,水能帮助我们排出体内多余的代谢废物。

 

 

(2)运动调理

运动不仅能平衡内分泌系统,还能加快身体新陈代谢的速度,强身健体,释放压力,消除紧张情绪,改善睡眠习惯,帮助减少过量的激素。当然,运动完后也可以泡个热水澡,有助于促进血液循环。

 

 

(3)精神调理

10点到凌晨2点,身体处于最佳修复状态,所以尽量保证10点前入睡,保证充足的睡眠,对内分泌的正常有很大帮助;此外,要保持愉快、乐观的心态,不要生闷气,减轻心理压力,调节不良情绪,减少不良精神刺激内分泌失调。

 

 
 

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